シヴァナンダヨガ アーサナで身体を、プラーナヤーマ で心を浄化し、マントラが魂に響きます。 同じ事の繰り返しのシークエンスを続けて練習する事でだんだんと私たちの内側に浸透する瞑想的なヨーガです。 マイペースで少しずつ少しずつ実践して頂ける様にクラスを進めさせて頂きますので初めての方も既にシヴァナンダヨーガ愛好家の方も是非ご参加くださいませ。 久しぶりにみなさまにお会い出来るのを心待ちにしています♡