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Yoga Studio TAMISA

Jiriki Seitai




自力整体は一体何なのか 
 「自力」には3つの意味があります。
 一つは、「他人に頼らずに自分の身体を自分で治療する」 という意味
 二つ目が、「自分の中に元々存在している治る力、自然治癒力」 とい意味。
 三つめが 自分の肉体に対し「自己責任」を持つという意味です。
 
 「整体」という文字にも、3つの意味が込められています。
それは ① 姿勢・体型を整え、 ② 呼吸を整え、③ 内臓(胃腸)を整えることを表します。
 というのは、身体を自分がコントロールできるのは、「動くこと」「息をすること」「食べること」だけで、他の臓器、例えば心臓などは私たちの意志でコントロールできないからです。
  まとめると、
自分の健康を人任せにせず、自分で責任を持って身体を手入れしよう。
 本来自分が持っている健康を維持する力 「自然治癒力」を高めよう。
 その為に、姿勢を整え、呼吸を整え、内臓を整えよう。
 これが「自力整体」という意味です。

https://m.youtube.com/watch?v=C4t62IA_rzs

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