Spiral Fascial Flow


Spiral Fascial Flow

体全体を包み込み隅々までをつなぎ合わせるファッシャー(筋膜)そして自然界でおなじみのスパイラル(螺旋)を意識すると生まれてくる自分らしい流動的な気持ちの良い動き。
関節のウオームアップから入っていきヨガだけではなく、気功やジャイロとニックスでも見られるムーブも紹介していきます
無理なく心身に溜まっている不安やストレスを筋膜と共にリリースしながらマインド&ボディのコンディショニングを楽しくしていきましょう。

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