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Yoga Studio TAMISA

ハタヨガ AL


Hatha All Level-ハタオールレベル

呼吸をベースに、呼吸が動きを導くようプラクティスを重ねるフロースタイルのヨガです。
現在、最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。

Haは太陽、Thaは月をあらわすと言われており、陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和していきます。
ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧に楽しめるクラスです。 ヨガの基本を通じて、生活の中での 自分の体と心の癖を見直しましょう。

体力や柔軟度にあわせたクラスですので、誰でも自由にヨガを行えます。
またポーズとあわせて呼吸法や瞑想も深めていくので、緊張のない自分と出合うことができます。ヨガに興味を持っている人や基本ポーズをマスターしたいひとに最適なクラスです。

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