チャクラワーク


Chakra Work-チャクラワーク

身体の中心軸背骨に並ぶエネルギーのポイント7つのチャクラ。アーサナ、呼吸法、瞑想を通して効果的に活性化し、心身の健康と安定、調和を手に入れます。

詳細: タントリックヨーガがベースとなるチャクラワークをじっくりと基礎から学べるクラスです。
内臓、分泌腺、自律神経とも繋がっていると言われる7つの主要のチャクラに焦点を当て、アーサナ、呼吸法、瞑想を通して、各チャクラを癒し、整い、育てていく過程を通して精神成長を高めることを目的としています。
各チャクラが癒され健康になることで、心身がより安定し、調和の中でいまこの瞬間に集中して生きられるようになります。

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