ヨーガセラピー


ヨーガセラピー
6/11,25 (Sat) 12:15-13:35
Tamaki

ゆっくりとした動きの緊張と弛緩の組み合わせにより、体と心を芯まで緩めていきます。
そっと目を閉じてマインドフルに体を動かし、自分自身を内観します。不安や心配を軽減、自律神経を整える、
不眠改善といった自身のメンテナンスになり、生活のなかでもセルフケアとして続けていただけます。

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