ヨーガセラピー


7/2,23 (Sat) 12:15 〜 13:35

ゆっくりとした動きの緊張と弛緩の組み合わせにより、体と心を芯まで緩めていきます。そっと目を閉じてマインドフルに体を動かし、自分自身を内観します。不安や心配を軽減、自律神経を整える、不眠改善といった自身のメンテナンスになり、生活のなかでもセルフケアとして続けていただけます。
ヨーガを通じて人と人が心と心で繋がっていく事を日々体験し、喜びと幸せを噛み締めています。オーム シャンティ!

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