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Yoga Studio TAMISA

シヴァナンダ・呼吸法

伝統的な呼吸法と、シヴァナンダヨガのシークエンスを組み合わせたクラス。12の基本ポーズをレベルに応じて練習します。呼吸法やマントラを取り入れることにより、より深く心身に働きかけます。深いリラクゼーションを必要としている方にオススメ。

京都京北で夫と3人の子どもと田舎暮らしをしながら、日常にYogaを取り入れています。人生いろいろと起きますが、Yogaを学び実践することで、全てがギフトなんだなと思えるようになりました。毎日コツコツと練習し、自分を整え、気づき、癒し、愛しましょう。

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