伝統的な呼吸法と、シヴァナンダヨガのシークエンスを組み合わせたクラス。12の基本ポーズをレベルに応じて練習します。呼吸法やマントラを取り入れることにより、より深く心身に働きかけます。深いリラクゼーションを必要としている方にオススメ。ヨーガを通じて人と人が心と心で繋がっていく事を日々体験し、喜びと幸せを噛み締めています。オーム シャンティ！