ハタヨガスペシャル1, 2 首、肩の為のヨガ 三条スタジオ 9/25(日) 10:30-11:50 立位、後屈 12:15-13:35 座位、仰臥位 首と肩に焦点を当てて、練習するうえで大事なポイントをお伝えするクラスです。首から肩をケアし強化していくことは、ヨガの練習でも普段の生活にも大変役に立ちます。 スマートフォンやPCを長く使うようになった私たちは、下を向く姿勢で過ごすことが多いですね。首が頭の重さを支えるために、筋肉が緊張した状態が続き、筋肉が硬くなったり疲労がたまったりしてしまいます。 ヨガのポーズに、首や肩に違和感を感じておられる方、肩や首のコリを感じておられる方、ぜひご参加ください。目がパッチリ開いたような、視界が広がるような、すっきりとした感覚が広がりますよ！ 元気な方は勿論、身体に不調を感じている方、シニア、色々持病がある方にも的確な指導が出来るように、日々準備、勉強しています。クラス中では、出来るだけ全ての生徒さんに目が行き届くような丁寧な指導かつリラックスできるような雰囲気を大事にしています。