キールタン

ヨガのアーサナ、呼吸法、キールタン、瞑想の技法を用いて身体の中心軸にあるチャクラを活性化し、バランスを整えていくチャクラワーク。特にキールタンと呼ばれる、歌う練習の時間をたっぷりと取り、喉のチャクラを解放し、穏やかに座っていくクラスを行います。歌はシンプルなマントラ、インドの神々の名前、ハワイ語の歌などを歌います。身体を動かすことが苦手な方にも、安心してご参加いただけます。旅と夏と海、身体を動かすこと、美味しいものが大好きです。またここ数年は、’’サステイナブル’’ なモノ、暮らしにも興味があり、日本各地での出会いを楽しんでいます。
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