ハタヨガ2.5時間スペシャルクラス 腰痛対策にフォーカスしたヨガの準備運動、ポーズの練習を行います。 身体に痛みがあると、身体にロックがかかったように 硬くなりますね。 ポーズ毎の軽減法も お伝えしていきますので、 各自体力にあわせた練習が出来ます。妊娠中の方、初心者、シニアの方にも安心してご参加頂けます。 元気な方は勿論、身体に不調を感じている方、シニア、色々持病がある方にも的確な指導が出来るように、日々準備、勉強しています。クラス中では、出来るだけ全ての生徒さんに目が行き届くような丁寧な指導かつリラックスできるような雰囲気を大事にしています。