太陽礼拝108回〜マインドフルネスを深める Tamaki & Bhakti Rie 今年の年末恒例太陽礼拝108回は、マインドフルネスを深めるをテーマに、『今ここ』に意識を集中する実践をしていきます。 グループワークだからこそ生まれる場のエネルギーを感じながら、太陽礼拝108回を終えた後の静かな喜びと達成感を味わいましょう！ 呼吸への意識を深め、ダイナミックな太陽礼拝を行った後は、たっぷりと深いリラクゼーションの時間をとります。最後は皆でキールタンを合唱し、生命の源への感謝と共に一年を締めくくりましょう！ 体力の自信がない方も、ご自身のペースで休憩しながら行っていけますので、ぜひご参加頂ければと思います。