ヨガ棒は肩甲骨ヨガの峯岸道子先生考案の道具を使ったセラピーヨガです。 寒さやストレス、日常のお仕事などで同じ姿勢で長時間過ごされる方の肩周り首周りは凝り固まっています。重たい頭を支えている首腕を支えている肩ヨガ棒は無意識に頑張っているところを解放してくれます。思わず目を閉じてため息が出てしまいます。ヨガのアーサナの助けにもなってくれます。 腕を棒に預けることで力強い土台を作ることができ、正しいアライメントに導いてくれます。 TAMISAではしっかり身体を動かし、まずはお身体の方から人生を豊かにするクラスを担当させていただいてます。しなやかさと強さを目指してクラスをお伝えしてます。