12/24(火) 9:30-11:30 松井山手スタジオ 太陽礼拝108回 Miki 2020年にオープンしたTAMISA松井山手では初めての開催です。 108回太陽礼拝は、初めて挑戦する時にはちょっとハードルが高く感じると思います。 最後までやり切れるか、不安だと思います。 できるかできないかはわからないけれど、同じことを何度もするようで、毎回体感や呼吸、意識は違うので、それを楽しんでみてくださいね。 今回はアシュタンガスタイルの太陽礼拝Aを5回、Bを1回をワンセットとして、18セット(トータル108回)します。煩悩の数である108回太陽礼拝をすることで、心静かに一年を振り返り、また新たな一年を迎える準備をしませんか。 アシュタンガヨガが初めてでも解説をしますので、参加できますよ。 ※このクラスは、2時間のスペシャルクラスです。 ダンスのトレーニングとして始めたヨーガでしたが、その後、自身をよく観て、心身を健やかに生活するために欠かせないものになりました。アシュタンガヨーガの他にピラティスや産前産後クラスなどもしています。