陰ヨガ「春の養生」 季節や気候の変化にも、私たちの身体は非常に影響を受けています。人間は自然の一部であり、自然と同調して生きていますので、季節の移り変わりにも適応しながら、健康を維持していくというのが中医学の考え方の一つであります。春分の日には、肝経と胆経を刺激する陰ヨガのシークエンスを実践し、中国医学の伝統に基づいた春の養生法について、お話しします。
Spring is a time of physical and emotional growth and expansion. In traditional Chinese medicine, spring is the season when the energy of the liver and gallbladder dominate. On the spring equinox, we will practice a yin yoga sequence to stimulate the liver and gallbladder meridians, and Sandra will talk to you about how to care for your body in this season according to the Chinese medicine tradition.
こんにちは、サンドラです。私は中国系カナダ人で、京都を拠点にヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、とマタニティヨガの指導をしています。私のヨガ解剖学と哲学への知識を用いて、人々が生活に穏やかさ、マインドフルネス、そしてバランスをみつける手伝いをできたらと望んでいます。
Hi! My name is Sandra Fang. I’m Chinese Canadian and I’m teaching vinyasa yoga, yin yoga, and prenatal yoga in Kyoto. With my passion and knowledge in yoga anatomy and philosophy, I want to help people to find calmness, mindfulness, and balance in life through yoga.