陰ヨガ「夏の養生」
5月5日は、今年の中国暦における「立夏」にあたります。 少しずつ気温が上がり、自然界では陽のエネルギーが高まり始める季節です。 中国伝統医学では、夏は「心」と「小腸」のエネルギーが優位になる季節とされています。この特別な陰ヨガクラスでは、サンドラが中医学の観点から、夏という季節に心と身体をどのように整えていくかについてお話しします。
As May 5th marks the beginning of summer according to the Chinese calendar, the weather is gradually getting warmer and the yang energy in nature is on the rise.In Traditional Chinese Medicine (TCM), summer is the season when the energy of the heart and small intestine is most active.In this special yin yoga class, Sandra will share how to care for your body in alignment with the season, based on the wisdom of Chinese medicine.
こんにちは、サンドラです。私は中国系カナダ人で、京都を拠点にヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、とマタニティヨガの指導をしています。私のヨガ解剖学と哲学への知識を用いて、人々が生活に穏やかさ、マインドフルネス、そしてバランスをみつける手伝いをできたらと望んでいます。
Hi! My name is Sandra Fang. I’m Chinese Canadian and I’m teaching vinyasa yoga, yin yoga, and prenatal yoga in Kyoto. With my passion and knowledge in yoga anatomy and philosophy, I want to help people to find calmness, mindfulness, and balance in life through yoga.