8/30(土) 夏の疲れをケアするスペシャルクラス 〜陰&リストラティブ70分〜
静かなヨガ(陰・リストラティブヨガ)でセルフケアのスペシャルクラス。 いつもより長い70分で、プロップス(道具)をふんだんに使う ※12名様限定クラスです。 陰ヨガでは深部の結合組織に働きかけていきます。 リストラティブヨガは、プロップスに身を委ね呼吸が深まっていく心身回復のヨガです。 プロップスが体を支え、委ねることで、神経系が送受信するメッセージが少なくなり、呼吸が深まり静かにリラックスしていきます。 何層にも重なった緊張がほどけ、体と心が繋がり、気・プラーナが巡り満ちて、心身ともに回復していきます。夏の疲れ、日常の慢性的な疲れのケアにゆったりとした時間を持ちませんか？ どなたでもご参加いただけます。お待ちしています。 ヨガを続けていると幼少時からのアトピーが落ち着き、自分や周りをありのまま受け入れる事ができるようになってきました。ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有したいという思いで実践続け、今ここにいます。