Tri Yoga Basics 学びの扉をひらく Yoko 呼吸と動きがひとつにつながる、TriYogaの世界を体験してみませんか。 このスペシャルクラスでは、TriYogaの基本となる「姿勢（アーサナ）」「呼吸」「集中と瞑想」を丁寧に実践しながら、心と身体が自然に調和していく感覚を味わっていただきます。 流れるような動きと深い呼吸に身をゆだねることで、心身の緊張がほどけ、今この瞬間にくつろぐ時間へと導かれます。 TriYogaが初めての方や、ヨガの経験が少ない方も安心してご参加いただける内容です。もちろん、日頃からTriYogaを実践されている方や、より深く学びたい方にもおすすめです。 また、9月より開講するTriYoga Basics ティーチャートレーニングに参加を検討されている方もぜひ、お越しください。トレーニングでは何を学ぶのか、どのような方に向いているのかなど、疑問や不安にも丁寧にお答えします。 「教えること」を目指す方はもちろん、ご自身のプラクティスを深めたい方、ヨガの智慧を日々の暮らしに生かしたい方にも、学びの第一歩となる2時間です。 どうぞお気軽にご参加ください。皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。 毎日が快適で調和的であるために、日常のヨガのプラクティスに加え、エコロジーな生活を心掛けること、行動の中でリラックスすること、偏らず、調和したマインドと身体を保つこと、菜食中心の食事を実践しています。