朝起きても疲れが取れない 夜中に何度も目が覚める 眠りたいのに眠れない ・・・そんなお悩みはありませんか？ 実は、睡眠の質は毎日の食事や生活習慣と深く関わっています。 このプログラムでは、三河湾を一望できる料理旅館 呑龍で、とよかわブランドの食材を使った 「快眠朝ごはん」をお召し上がりいただきます。 この朝ごはんは、栄養睡眠カウンセラーが監修し、睡眠に必要な栄養素を意識して考案した特別メニューです。 美味しく味わいながら、眠りを整える食事のヒントを体験していただけます。 朝食後は、睡眠の仕組みや今日から実践できる快眠習慣をわかりやすくお伝えします。 美味しく食べて、正しく知る。 忙しい毎日の中で後回しになりがちな「自分の眠り」と向き合う特別な朝の時間です。 豊川の食の魅力と美しい景色に包まれながら、心と身体を整える睡眠リトリートを体験してみませんか？
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